QuitNic AI: Dejar de fumar

QuitNic AI: Dejar de fumar te ayuda a dejar el tabaco con un diario claro, apoyo SOS, un coach AI personal, lecciones breves basadas en CBT y estadísticas de progreso. Configura tu perfil una sola vez: cigarrillos al día, precio del paquete, cigarrillos por paquete, moneda, principales desencadenantes, motivo para dejar de fumar y fecha de inicio. Puedes empezar hoy o elegir una fecha futura y prepararte paso a paso. Qué puedes hacer con QuitNic AI: — Diario para dejar de fumar Sigue el tiempo sin fumar, los cigarrillos que no has fumado y el dinero que has ahorrado desde tu fecha de abandono. — Hitos de recuperación del cuerpo Consulta tu progreso en pulso y presión arterial, monóxido de carbono, circulación, respiración, función pulmonar y otros hitos de una vida sin humo. — SOS para las ganas de fumar Cuando aparezca una urgencia, abre SOS: habla con el coach AI, inicia una respiración guiada 4-4-6 o distrae la mente con un minijuego. — Coach AI personal El coach usa tu perfil, desencadenantes, motivo para dejarlo, racha, deslices, ahorro, horas más difíciles y objetivo activo para ofrecer apoyo más relevante. — Deslices sin reiniciar la racha Si fumas, registra el desliz y su desencadenante. Tu progreso no se borra. QuitNic AI trata los deslices como datos, no como fracasos. — Lecciones basadas en CBT Lecciones cortas sobre la primera semana, técnicas contra las ganas de fumar, hábitos automáticos, estrés, urge surfing, regla 4D, HALT, abstinencia y prevención de recaídas. — Progreso y motivación Mira tus días sin fumar, dinero ahorrado, cigarrillos evitados, logros, ganas de fumar por hora del día y avance de tus objetivos de ahorro. — Estadísticas Premium Premium desbloquea datos más profundos: tendencias de ganas y deslices en 14 días, resistencia ante la urgencia, días más difíciles de la semana, tiempo entre deslices y previsiones de ahorro mensual/anual. — Objetivos de ahorro Marca un objetivo financiado con el dinero que ahorras al no fumar: un viaje, un regalo, gimnasio o tu propio objetivo. El progreso se actualiza automáticamente. — Notificaciones locales Recibe recordatorios sobre recuperación del cuerpo, logros, avance de objetivos y apoyo del coach cerca de tus horas más difíciles. Incluye horas de silencio. QuitNic AI está creado para apoyar, no para culpar. Úsalo como diario para dejar de fumar, ayuda contra las ganas de fumar, registro de progreso sin humo y coach AI cuando la fuerza de voluntad no basta. Esta app no sustituye el consejo médico profesional.